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Four Fruity Iced Tea Recipes To Kickstart Your Summer

Vier fruchtige Eistee-Rezepte für den Sommerstart

von Ruben Peters In Blogs - Interessante Blogs & Neuigkeiten

Diese gesunden, erfrischenden und preiswerten Rezepte für fruchtigen Eistee helfen Ihnen, diesen Sommer ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen.

Eistee ist eines der einfachsten Kaltgetränke und dennoch voller Geschmack. Geben Sie ein paar Eiswürfel in Ihre FLASKE-Wasserflasche oder Ihren FLASKE-Becher und schon sind Sie bereit für einen Tag in der Sonne. Es gibt auch viele verschiedene Eistee-Rezepte zum Experimentieren!

Starten Sie mit diesen vier fruchtigen Eistee-Rezepten in den Sommer!

Braumethoden

Heißes Gebräu

Die traditionelle Art, Eistee zuzubereiten, besteht darin, den Tee in heißem Wasser ziehen zu lassen und abzukühlen. Das dauert eine Weile, daher ist es am besten, den Tee einige Stunden im Voraus oder am Vorabend zuzubereiten. Lassen Sie ihn auf Zimmertemperatur abkühlen und stellen Sie ihn dann in einem luftdichten Behälter in den Kühlschrank.

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Kaltes Gebräu

Eine andere Methode ist das Aufbrühen des Tees in kaltem Wasser. Geben Sie den Tee einfach in kaltes Wasser, rühren Sie um und lassen Sie die Mischung 12 Stunden im Kühlschrank ziehen. Diese Methode dauert zwar länger, entwickelt aber durch das langsame Ziehen einen weicheren und süßeren Geschmack.

Heißes Gebräu und Cool

Diese Methode ist zwar am wenigsten effizient, aber ideal, wenn Sie vergessen haben, Ihren Eistee vorzubereiten. Bereiten Sie Ihren Tee einfach wie gewohnt mit heißem Wasser zu, lassen Sie ihn etwas abkühlen und geben Sie dann reichlich Eiswürfel hinzu.

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Lose Blätter oder Teebeutel

Teebeutel sind einfacher zu verwenden, da sie nicht gereinigt werden müssen. Einfach in den Mülleimer oder auf den Komposthaufen werfen (sofern es sich um einen kompostierbaren Teebeutel handelt). Die meisten Teebeutel enthalten jedoch Plastik und werden in Plastikverpackungen geliefert. Ich empfehle immer losen Tee, da dies eine abfallfreie Methode ist. Denken Sie daran, dass ein Teelöffel Teeblätter ungefähr einem Teebeutel entspricht.

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Top-Tipp: Wenn Sie die Heißbrühmethode wählen, lassen Sie den Tee nicht zu lange ziehen. Fünf Minuten reichen aus. Zu langes Ziehen der Teebeutel oder Blätter kann zu einem bitteren Geschmack führen. Für einen süßeren Geschmack können Sie jedem dieser Rezepte auch einen Löffel Zucker, Süßstoff oder Sirup hinzufügen.

Vier fruchtige Eistee-Rezepte

Zitronen-Eistee

Dies ist ein klassisches Eistee-Rezept, das Sie wahrscheinlich schon einmal probiert haben. Alles, was Sie brauchen, ist:

  • Schwarzer Tee
  • Eine halbe große Zitrone (in Scheiben geschnitten)
  • Wasser (1 Liter)

Heiß aufgebrüht – Wasser aufkochen und über den schwarzen Tee gießen. Zitrone hinzufügen und ziehen lassen, bis die gewünschte Stärke erreicht ist. Teebeutel entfernen oder Teeblätter filtern, Zitrone aber im Kühlschrank abkühlen lassen.

Cold Brew – Kaltes Wasser, Zitrone und Tee in einem wiederverwendbaren Behälter vermischen, im Kühlschrank aufbewahren und 12 Stunden ziehen lassen. Teebeutel oder Blätter entfernen, und schon ist der Tee trinkfertig.

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Himbeer-Eistee

Dieses Rezept ist süß und lecker. Es ist eine tolle Ergänzung für ein Sommerpicknick oder Grillfest. Für das Rezept benötigst du:

  • Grüner Tee
  • Frische Himbeeren (eine halbe Tasse)
  • Wasser (1 Liter)
  • Ein Spritzer frischer Zitronensaft (optional)

Heißes Getränk – Wasser aufkochen und über den grünen Tee und die Himbeeren gießen, einen Spritzer Zitronensaft hinzufügen und umrühren. Nach etwa 5 Minuten die Teebeutel entfernen oder die Teeblätter filtern. Die Himbeeren im Kühlschrank abkühlen lassen.

Cold Brew – Kaltes Wasser, Himbeeren und Zitrone verrühren und 12 Stunden im Kühlschrank aufbewahren. Teebeutel entfernen oder Teeblätter filtern und mit den Himbeeren servieren.

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Pfirsich-Ingwer-Eistee

Ich liebe die Kombination aus Ingwer – einem Gewürz mit vielen gesundheitlichen Vorteilen – und dem süßen Geschmack von Pfirsich. Dieses Rezept verwendet Earl Grey Tee, aber Sie können auch grünen oder schwarzen Tee verwenden. Die Zutaten sind:

  • Earl Grey Tee
  • Frischer Ingwer (ca. 1 EL in dünne Scheiben geschnitten)
  • Eine Zitrone (in Scheiben geschnitten)
  • Wasser (1 Liter)

Heißes Gebräu – Gießen Sie heißes Wasser über Ingwer, Zitrone und Earl Grey. Lassen Sie den Tee ziehen, entfernen Sie dann die Teebeutel oder filtern Sie die Teeblätter. Lassen Sie den Tee mit Zitrone und Ingwer im Kühlschrank abkühlen.

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Cold Brew – Tee, Ingwer und Zitrone mit kaltem Wasser übergießen. Umrühren oder schütteln und in den Kühlschrank stellen. Nach 12 Stunden die Teebeutel entfernen oder die Teeblätter filtern.

Eistee mit Zitrone und Minze

Das ist mein Lieblingsrezept für Eistee, denn Minze und Zitrone sind leicht und erfrischend. Ich fülle meine wiederverwendbare Flasche gerne mit diesem Eistee-Rezept und trinke ihn nach einem Lauf im Park. Dafür verwende ich:

  • Grüner Tee
  • Eine Zitrone (in Scheiben geschnitten)
  • Frische Minze (getrocknete Minze geht auch)
  • Wasser (1 Liter)

Heißes Gebräu – Wasser aufkochen und über Tee, Zitrone und Minze gießen. Etwa fünf Minuten ziehen lassen, dann die Teebeutel oder Blätter entfernen und in ein kühlschrankfestes Gefäß geben.

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Cold Brew – Die Zutaten mit kaltem Wasser in einem Zero-Waste-Behälter vermischen und 12 Stunden oder bei Bedarf länger im Kühlschrank ziehen lassen. Sobald sich die Aromen entfaltet haben, den Tee herausnehmen und servieren.

Besonders in der Sommerhitze ist es wichtig, ausreichend zu trinken . Füllen Sie Ihre wiederverwendbare Edelstahl-Wasserflasche mit einem dieser Eistee-Rezepte und genießen Sie den fruchtigen Geschmack unterwegs !

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Hier sind 10 umweltfreundliche Produkte, die Sie täglich in Ihrer Mittagspause verwenden können. 10 umweltfreundliche Produkte für Ihre Mittagspause Wiederverwendbare Wasserflasche Jedes Jahr werden Millionen von Plastikwasserflaschen produziert, und die meisten werden nicht recycelt. Stattdessen landen die Flaschen auf Mülldeponien, wo sie langsam giftige Chemikalien freisetzen. Andernfalls landen sie in der Natur, verstopfen Abwasserkanäle und Gewässer oder verschmutzen die Meere. Plastikflaschen erhöhen außerdem das Risiko, Mikroplastik aufzunehmen. Nehmen Sie jedes Mal eine umweltfreundliche Edelstahl-Wasserflasche mit, und Sie brauchen nie wieder eine Einwegflasche zu kaufen. Eine 500-ml-FLASKE-Flasche kostet knapp 30 € und hält Ihre Getränke stundenlang heiß oder kalt. Lesen Sie auch: 8 Gründe, überall eine wiederverwendbare Wasserflasche mitzunehmen Wiederverwendbare Einkaufstasche und Einkaufstüte Plastiktütenverbote sind nichts Neues. Das Gesetz, das Verbraucher zur Zahlung von Plastiktüten verpflichtet, hat bereits dazu beigetragen, die Verwendung von Plastiktüten in Europa zu reduzieren. Dennoch geraten manche von uns beim Mittagseinkauf immer noch in Verlegenheit, insbesondere beim Einkauf von losem Obst und Gemüse. Um Plastiktüten ganz zu vermeiden, sollten Sie immer eine Baumwolltasche und ein paar wiederverwendbare Netzbeutel in Ihrer Tages- oder Jackentasche dabei haben. Edelstahl-Strohhalm Viele Unternehmen verzichten bereits auf Plastikstrohhalme, und einige Regierungen haben Pläne auf den Weg gebracht, die Lebensmittel- und Getränkeunternehmen daran hindern sollen, ihren Kunden nicht biologisch abbaubare Strohhalme anzubieten. Wenn Ihr Café noch Einwegstrohhalme anbietet oder Sie einfach lieber mit einem Strohhalm trinken, bringen Sie einen wiederverwendbaren Edelstahlstrohhalm mit, den Sie nach jedem Gebrauch waschen können. Isolierte Lunchbox Der einfachste Weg, Plastikbehälter und -verpackungen in der Mittagspause zu vermeiden, ist, sich das Mittagessen zu Hause zuzubereiten und es in einer isolierten Lunchbox mit zur Arbeit zu nehmen. Der FLASKE Food Pot ist für warme und kalte Speisen isoliert und eignet sich für alle Arten von Speisen – von Reis und Curry über Obstsalat bis hin zu herzhaften Wintersuppen. Auch wenn du nicht so gerne kochst, kann eine isolierte Lunchbox dir helfen, Abfall zu reduzieren. Bitte das Personal in deinem Imbiss, dir dein Essen in die isolierte Lunchbox zu packen, anstatt in einen Einwegbehälter. Lesen Sie auch: 5 Lebensmittel für eine Thermo-Lunchbox Wachs-Lebensmittelverpackungen Frischhaltefolie ist ein weiterer Alltagsgegenstand, der zwar superpraktisch, aber nicht biologisch abbaubar ist. Anstatt Ihr Mittagessen in Plastik einzuwickeln, kaufen Sie ein Set wiederverwendbarer Bienenwachs-Frischhaltefolien. Falls Sie Bienenwachs-Frischhaltefolien nicht kennen: Im Grunde handelt es sich dabei um mit Bienenwachs beschichtete Baumwollquadrate in verschiedenen Größen. Es gibt auch vegane Varianten aus pflanzlichem Wachs und Baumharz. Wachsfolien sind flexibel, selbstklebend und waschbar (in kaltem Wasser). Sie eignen sich auch hervorragend zum Abdecken von Schüsseln und Tellern, sodass Sie dieses umweltfreundliche Produkt auch zu Hause verwenden können. Wiederverwendbares Reisebesteck Einwegbesteck aus Plastik ist ein weiterer häufiger Gegenstand, der die Meere verschmutzt. Da diese Gegenstände klein und scharf sind, stellen sie eine besondere Gefahr für die Tierwelt dar. Packen Sie ein wiederverwendbares Bambusbesteck in Ihre Tasche und Sie brauchen nie wieder Einwegmesser, -gabeln oder -löffel. Wer isst schon gerne mit dünnem Plastikbesteck? Ein Bambusbesteck nimmt kaum Platz weg, aber wenn Sie etwas Kleineres möchten, sollten Sie einen Edelstahl-Göffel in Betracht ziehen. Reisekaffeebecher Einweg-Kaffeebecher sind ein weiterer Umweltschaos. Selbst Papierkaffeebecher haben eine Kunststoffbeschichtung, und die Deckel sind selten biologisch abbaubar. Mutter Natur wird es Ihnen danken, wenn Sie in Ihrer Mittagspause einen Reisekaffeebecher benutzen – und Ihr Geldbeutel auch. Mit einem isolierten Kaffeebecher haben Sie die Möglichkeit, Ihr Mittagsgetränk selbst zuzubereiten oder sich ein Getränk zum Mitnehmen in Ihrem Lieblingscafé zu holen. Der 380 ml Reisekaffeebecher von FLASKE ist doppelwandig isoliert und hält Ihren Kaffee bis zu 12 Stunden heiß und Ihren Eistee bis zu 24 Stunden kalt. Wiederverwendbare oder biologisch abbaubare Kaffeefilter Dank günstiger Kaffeemaschinen ist es möglich, im Büro einen Kaffee zu genießen, der fast so gut ist wie der Americano vom Barista. Leider verwenden die meisten kompakten Kaffeemaschinen nicht biologisch abbaubare Filter oder in Plastik verpackte Einzelportionspads, was die Umwelt belastet. Um in der Mittagspause frischen Filterkaffee und Spezialitätenkaffee zu genießen, ohne zusätzlichen Müll zu produzieren, bringen Sie Ihren eigenen wiederverwendbaren Kaffeefilter oder nachfüllbare Kaffeepads mit zur Arbeit. Und wenn Sie Einwegfilter nicht vermeiden können, achten Sie darauf, dass diese biologisch abbaubar oder kompostierbar sind. Um Abfall zu reduzieren, können Sie statt einer Einzelportion eine ganze Kanne Kaffee kochen und im Büro teilen. Alternativ können Sie den übrig gebliebenen Kaffee in einem isolierten Kaffeebecher aufbewahren. Teesieb für losen Tee Viele Marken von Instant-Teebeuteln enthalten Plastik und sind daher nicht biologisch abbaubar. Außerdem sind Einzelportions-Teebeutel oft einzeln in Plastik verpackt. Wenn Sie lieber Tee als Kaffee trinken, ist ein Teesieb für losen Tee ein umweltfreundliches Produkt, das Sie bei der Arbeit oder in Ihrer Tasche mitnehmen können. Biologisch abbaubare Müllbeutel Obwohl Sie wahrscheinlich keinen ganzen Müllsack mit den Abfällen Ihres Mittagessens füllen, können Sie sich informieren, welche Müllbeutel in Ihrer Büroküche oder Kantine verwendet werden. Herkömmliche Müllbeutel zersetzen sich erst nach Hunderten von Jahren, biologisch abbaubare oder kompostierbare hingegen schon nach Monaten. Wenn in Ihrem Büro herkömmliche Müllbeutel verwendet werden, schlagen Sie Ihrem Chef doch eine umweltfreundliche Alternative vor. Lesen Sie auch: 6 Tipps, um Ihr Büro umweltfreundlicher zu gestalten Einwegplastikprodukte und andere Einwegartikel, die zum Verpacken von Essen zum Mitnehmen verwendet werden, belasten die Umwelt erheblich. Der Konsum von Produkten aus Plastikverpackungen kann zudem gesundheitsschädlich sein. Unsere Vorschläge für umweltfreundliche Produkte für die Mittagspause, unterwegs oder zu Hause helfen Ihnen, dauerhaft auf Plastik zu verzichten. 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Ingwer-Kurkuma-Gewürztee Bringen Sie Ihren Stoffwechsel mit einem koffeinfreien und gesunden Tee in Schwung. Dieses würzige vegane Getränk ist ein beliebtes Getränk zum Abnehmen, wärmt aber auch, ist aromatisch und einfach zuzubereiten. Zubereitung: Einen halben Liter Wasser mit einem Esslöffel Ingwer (gerieben oder in dünne Scheiben geschnitten), einem Teelöffel gemahlener Kurkuma und einer Zimtstange vermischen. In einem Topf zum Kochen bringen. Etwa 5 Minuten köcheln lassen, für einen intensiveren Geschmack auch länger. Nach Belieben etwas Zitrone und Zucker hinzufügen und durch ein Teesieb in einen Reisekaffeebecher gießen. Veganer London Fog Latte Wenn Sie den milden Geschmack von Earl Grey Tee mögen, werden Sie den London Fog Latte lieben. Es ist ein cremiges Getränk aus Earl Grey und heißer Mandelmilch oder einer pflanzlichen Milch Ihrer Wahl, gesüßt mit Vanille. Perfekt für alle, die Getränke mit geringerem Koffeingehalt bevorzugen. Zubereitung: Geben Sie einen Earl-Grey-Teebeutel in Ihren wiederverwendbaren Kaffeebecher und füllen Sie ihn etwa zur Hälfte mit kochendem Wasser. Lassen Sie den Tee 5 Minuten ziehen oder bis er stark ist. Währenddessen ungesüßte Mandelmilch erhitzen, bis sie zu schäumen beginnt. Am besten in einem Topf zubereiten. Einen halben Teelöffel Vanilleextrakt hinzufügen, gut verrühren und über den heißen Tee gießen. Für einen besonders cremigen Geschmack einen Esslöffel Kokosöl unterrühren, während die Milch erhitzt wird. Wärmende vegane Getränke für kühle Winterspaziergänge Goldener Kurkuma Latte Voller Geschmack und voller wichtiger Vitamine: Ein mit Kurkuma angereicherter Latte ist ein gesundes, koffeinfreies Getränk, das Sie durch den Winter bringt. Wie alle wärmenden veganen Getränke lässt sich auch dieser schnell und einfach zu Hause zubereiten. Zubereitung: Mischen Sie 1,5 Tassen ungesüßte Mandelmilch (oder so viel, dass Sie Ihren Reisekaffeebecher füllen) mit je einem halben Teelöffel gemahlenem Ingwer, Kurkuma, Zimt und ein bis zwei Teelöffeln Ahornsirup (oder einem Süßungsmittel Ihrer Wahl). Mischen und in einem Topf erhitzen oder die Mandelmilch in der Mikrowelle erhitzen, bevor Sie die anderen Zutaten unterrühren. Heiße Pfefferminzschokolade Natürlich darf auch eine klassische Minz-Heißschokolade nicht fehlen. Mit pflanzlicher Milch und milchfreier Schokolade ist sie ein 100 % veganes Getränk. Zubereitung: Erhitzen Sie zwei Tassen Ihrer bevorzugten Pflanzenmilch in einem Topf. Sobald die Milch warm ist, geben Sie eine Tafel vegane Zartbitterschokolade (in kleinen Stücken) oder milchfreies Kakaopulver und einen Esslöffel Zucker hinzu. Rühren Sie die Mischung, bis die Schokolade geschmolzen und mit der Milch vermischt ist. 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Füllen Sie ihn in eine isolierte Kaffeetasse und nehmen Sie ihn mit zu einem nächtlichen Spaziergang durch die Weihnachtsbeleuchtung oder zu einer Weihnachtsfeier im Freien. Zubereitung: 3 Tassen Pflanzenmilch mit einer Dose Kokosmilch, einer halben Tasse Cashewnüssen (über Nacht eingeweicht), 3 bis 4 Esslöffeln Ahornsirup (oder einem anderen Süßungsmittel), einem Teelöffel gemahlenem Zimt, einem Teelöffel Vanilleextrakt und einer Prise Muskatnuss in einem Mixer verrühren. Mixen, bis eine glatte Masse entsteht, und heiß oder kalt aus einem Reisekaffeebecher genießen. Optional mit einem Schuss Rum oder Brandy für ein besonders wärmendes Wintergetränk verfeinern. Lesen Sie auch: Kauf eines wiederverwendbaren Reisekaffeebechers Mit einem hochwertigen isolierten Kaffeebecher und diesen veganen Wintergetränken bleiben Sie in dieser festlichen Jahreszeit garantiert warm und gemütlich. Genießen!

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